ヨガストレッチにチャレンジ！

皆さんこんにちは総務部の石積です。
前回のブログからまたまた間が空いてしまいました
書きたいこと、お知らせしたいこと山ほどあるのに、、、

随時更新していきますので、気長に待っていて下さいね
（果たして待っていてくれるという優しいお方はいらっしゃるのでしょうか・・・笑）

いろんな行事が目白押しな我が社ですが、
１０月中旬にヨガを教えて下さっている先生をお呼びして
ヨガストレッチを受けました！
今回はその時の様子を載せますね

皆さん、”ヨガ”と聞いてどんなことを思い浮かべますか？

ヨガの効果は、体の筋肉に静かな負荷を与えることで、肉体を体の中から正して健康へと導いてくれ、
体を意識的に動かしたり、体の反応を確かめたりしながらポーズを取るうちに、
人は体の内側へと意識を集中されていくことができるそうです。
体の中に自然の力を取り入れるというヨガのポーズを実践することで、
自然な流れの中で心を解放して深くリラックスできるようになるとのことです。

早速みんなで実践！

専用のヨガマットを使用しています

いかにも”ヨガ”っぽいポーズですね

片足でバランス取るのも難しいのですが､
意外と手のポーズも難しいんですよ
両手の関節の部分で腕をクロスさせ、そのまま↑のように手を重ねます。
これが意外と手が重ならないんですよね

是非皆さんもやってみてください